بازیها و اسباب بازی های مناسب برای کودکان

Wiki Article

چه تعداد به عنوان فعالیت متوسط?
فعالیت های شدید متوسط ضربان قلب شما را افزایش می دهد و شما را سریع تر نفس می کشد و احساس گرمتر می کند.

یک راه برای گفتن اگر شما در حال کار در سطح شدت متوسط است اگر شما هنوز هم می توانید صحبت کنید ، اما آواز خواندن نیست.

نمونه هایی از فعالیت های شدت متوسط:

پیاده روی به مدرسه
فعالیت های زمین بازی
سواری روروک مخصوص بچه ها
ورزش اسکیت بورد
اسکیت
راه رفتن سگ
دوچرخه سواری در سطح زمین یا زمین با چند تپه
چه فعالیت هایی عضلات و استخوان ها را تقویت می کند ؟
نمونه هایی برای کودکان عبارتند از:

پیاده روی
در حال اجرا
بازی مانند تقلا از جنگ
پرش با طناب
نوسانی در زمین بازی تجهیزات میله
ژیمناستیک
کوهنوردی
دراز و نشست ، مطبوعات یو پی اس و دیگر تمرینات مشابه
بسکتبال

انواع اسباب بازی های دخترانه و پسرانه جدید

Report this wiki page